ダイエットとは老若男女、本当に永遠のテーマですよね。その理由はとってもシンプル。だって痩せてた方がビジュアル的にずっとカッコよく見えるし、キレイに見えますし。
かくいう僕も３０代の頃から太っては痩せて、太っては痩せてという感じで長い間ダイエットに取り組んできました。そんな僕の勝率は5勝5負といった感じで、かろうじて人から後ろ指をさされない程度の体型は維持しています。
そんな僕も今年、齢５０歳になりました。さすがに５０歳ともなると基礎代謝も下がりまくりで３０代、４０代の時と同じように食べているとたちどころに太ってしまいます。だから自分で取り組むダイエットも気合を入れてやらなければ、あれよあれよという間に立派なリンゴ体型とか洋ナシ体型なんかになってしまいます。
今、僕がこれはかなりイケてるダイエット方法だと実感して取り組んでいるのが炭酸水ダイエットです。やり方はとても簡単。炭酸水を飲むだけのダイエットです。え？それだけで本当に痩せるの？と思ってしまう人も多いはず。でも、侮る事なかれ、炭酸水ダイエットの効果の程は、多くの人が思っている以上に凄いんです。
まず、炭酸水ダイエットの一番の効果は、何と言っても空腹をしのいでくれる事。お腹が空いたら炭酸水を飲みましょう。炭酸水はカロリーがゼロなのに一口飲めば、そのシュワシュワした炭酸が空腹感を満たしてくれます。やっぱりダイエットの一番の敵は空腹感にどうやって抗うかという事ですよね。胃の中が空っぽでもそこに炭酸が加わるとすぐにお腹は膨れてしまうんです。だから、ダイエッターの敵である空腹感はひとたまりもなく退散してくれます。
そして炭酸水ダイエットのもう１つの効果が、炭酸による血行の促進です。炭酸水を飲んで体の中に入った炭酸ガスは胃や腸から血管に入り込んで行きます。すると血行がスムーズになってくれるんですね。血行が良くなると、基礎代謝の促進に欠かせないビタミンやミネラルが体のいろんな部位にしっかりと行き届くようになります。基礎代謝が上がると、僕たちの体はエネルギーの消費量がどんどん増えますので、言ってみたら太りにくい体になってくれるのです。
それにこれは女性にとっては炭酸水ダイエットのとても良い効果。炭酸の効果で血行が良くなると、体の中に溜まった老廃物がどんどん排泄されるようになります。老廃物は肌荒れを招いたり、新陳代謝を邪魔してしまう存在です。そんな老廃物を炭酸水の効果で体の外に追い出せば、美容効果がグンと上がってしまうという訳です。僕は男性ですが、炭酸水ダイエットのおかげで齢５０歳を迎えながらも一般的な世の男性よりもよ若々しくいられるかなという自負があります。
こんな炭酸水ダイエットを僕はコツコツと続けたおかげで、３０代の一時期には７０kg（身長１７０㎝で・・・）もあった体重が、今ではきっちり５０kg後半をキープ出来ちゃってます。世の中にあるいろんなダイエット方法ってとかく、お金がかかるものですが、炭酸水ダイエットはそれに比べたら全然、お金がかかりません。これほどコスパが良いダイエット方法ってあまりないと思いますよ。
今までいろんなダイエットに取り組んでは失敗してきた人も多いはずです。そんな人の失敗の理由はとにもかくにも空腹に負けてしまったという事ではないでしょうか。そこに来て炭酸水ダイエットはカロリーがゼロなのに飲めばお腹は満たされてしまいます。こんなに効率的なダイエット方法って滅多にありません。何か、良いダイエット方法ってないかな？と探している人は是非、炭酸水ダイエットを試してみて下さいね。
