39歳 男 筋トレは筋肉も自分も強くなる

私は会社員で働いています。
学生の当時はバスケットボール部に所属していてスポーツマンで細身の体型で
どちらかといえば痩せて見える体型でしたが会社員として働くようになってからはなかなか忙しくてスポーツや定期的な運動も出来ず、夜も遅い時間に夕食を食べてすぐに寝たり、不規則な生活が続いたりお酒を定期的に飲んで日本のサラリーマンの典型のような中肉中背の体型にいつのまにかなってしまっておりました。
しかしこのままでは健康にも支障が出てくるだろうと思い、人生の中での大きな決断として痩せる目標を立てました。
ジムに通うのは費用も発生するしお金をかけずに痩せる方法として筋トレを実施しました。
もともと決めたことは諦めずにやる性格だったので、毎日地道に筋トレを行い最近はユーチューブで色々な筋トレ方法の動画がアップされているのでその動画を見ながら続けていました。そのうちに成果が出てきて、体重は15キロほど減り筋肉もついて今までの体型からは想像もつかない「細マッチョ」な体になっていました。
最初はなかなか成果が出ずひたすら毎日同じ作業を繰り返していたのですが徐々に体重も減り同じ筋トレの内容が前より楽にできるようになったりしてきていました。そうなると自分も楽しくなっていつのまにか筋トレが楽しくなっていました。最初は腹筋20回で汗だくになりヒーヒー言いながらやってましたが、今では100回やっても涼しい顔で余裕の表情です。それから会社の同僚からも以前と全然違うとかどうやってそんなに痩せる事が出来たのかなど聞かれるようになり筋トレをやっていると答えるとなんとなく自信がついた自分がいる事に気付きました。筋肉が強くなるのはもちろん、男としても強くなるような気がして今はひたすら毎日筋トレを続けています。
今少しでも痩せたいと思っている方にはとてもオススメで、シェイプアップ以外に自分にも磨きがかかるので我慢して継続して筋トレをやってみることをお勧めします。