運営者情報

運営者名：生活習慣改善プランナー　コツコツダイエッターあゆ

医療事務×健康オタク歴15年。
元・三日坊主だった私でも、運動ギライのまま−7kgに成功できたのは、“無理をしないダイエット習慣”を日常に仕込んだから。

現在は「生活習慣改善プランナー」として、食事・運動・記録・思考の4つをベースに、ダイエットを“趣味化”して続けられる方法を研究・発信しています。

小さな工夫が継続と結果につながることを、自分の体で日々検証中。
ダイエット迷子のあなたに、「それ、無理なくできるよ」と伝えるのがライフワークです。

私のダイエットは、「がんばらないけど、ちゃんと変わる」を大切にしています。
ダイエットに「楽しさ」や「自分らしさ」を見つけたい方は、ぜひ記事を読んでいってくださいね。

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