運営者情報
運営者名:生活習慣改善プランナー コツコツダイエッターあゆ
■プロフィール
医療事務×健康オタク歴15年。
元・三日坊主だった私でも、運動ギライのまま−7kgに成功できたのは、“無理をしないダイエット習慣”を日常に仕込んだから。
現在は「生活習慣改善プランナー」として、食事・運動・記録・思考の4つをベースに、ダイエットを“趣味化”して続けられる方法を研究・発信しています。
小さな工夫が継続と結果につながることを、自分の体で日々検証中。
ダイエット迷子のあなたに、「それ、無理なくできるよ」と伝えるのがライフワークです。
■主な発信テーマ
- ダイエットの習慣化テクニック
- 発酵食品や和食を活かした食生活改善
- ゆる運動とストレス対策
- モチベーション維持・記録術・思考法
■メッセージ
私のダイエットは、「がんばらないけど、ちゃんと変わる」を大切にしています。
ダイエットに「楽しさ」や「自分らしさ」を見つけたい方は、ぜひ記事を読んでいってくださいね。
■お問い合わせ
当サイトに関するご意見・ご質問は、お問い合わせページよりお願いいたします。