ダイエット

40代前半で、10か月で8㎏の健康的なダイエットに成功しました。あまりストレスもなく、リバウンドは一切ありませんでした。ダイエットに成功できたことが、自分の肯定感、自信にもつながったので、とても良い経験をしたと思っています。ダイエットの方...

　僕は札幌に住む40歳のおっさんです。もともとスポーツが好きで運動する事には特に抵抗がなかったのですが、仕事柄忙しく一時体重が大幅に増加した時に実際に行った半年間のダイエットを紹介します。　ダイエットをした時の体重は177cmで77キロで...

私は50代で、主人と子供と3人で暮らしています。だんだんと食事についても、どうでもいいと思うようになり、炭水化物だけのこともありました。そんな生活をしていると、いいはずがありません。そこでなんとか栄養をしっかりとって、ダイエットをしようと...

ダイエットとは老若男女、本当に永遠のテーマですよね。その理由はとってもシンプル。だって痩せてた方がビジュアル的にずっとカッコよく見えるし、キレイに見えますし。かくいう僕も３０代の頃から太っては痩せて、太っては痩せてという感じで長い間ダイエ...

スクリュウと申します。私がダイエットに成功したこととしましてカロリーを計算して食べ物を変えていこうということを行いました。このダイエットはすぐに痩せられるわけではないですが意外と続けていくことができたので良かったと思います。20代のころで...

私は26歳の女性で、仕事ではクーラーが効いた部屋で冷え性と戦いながらデスクワークをし、家では絵を描いたり本を読んだりしています。つまり、家でも会社でもほとんど座りっぱなしなのです。そんな生活を何年も続けていると、さすがに太ってきたな、と実...

50代後半　女　　　夫と子供二人がいます。ベースの生活は専業主婦ですが、短期の販売アルバイトもこなしています。20代は40kg後半の体重をずっと維持していましたが、（身長は160㎝です）子供二人目を出産後、56kgとなってしまい、育児や家...

すごく太ってる訳ではないけれど、155センチのわりに40キロ台になったことのない小太り女子で、中学時代から20年近くダイエットを繰り返してきた私です。もともと華奢な体型とは無縁なガッチリしたタイプ。叶いもしないのに、制服が良く似合う折れそ...

私は３０代でフリーランスとして働いていますが、出勤する必要などがないので、夜更かしをしたりと不規則な生活をしています。さらに夜食などを毎日食べているので、それが原因でちょっとお腹が出てきた印象になり、ダイエットを意識し始めたのです。すごい...

私は当時30歳で結婚を控えていました。20代の前半はやせ形で、多少暴飲暴食を繰り返しても体重が増えることはありませんでしたが20代後半から代謝が悪くなったのか、一気に太り始めました。当時の体重は身長172㎝の体重70kgでお腹がポッコリ出て...