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31歳男、腹筋を続けてお腹がへっこんだ

私は30代でフリーランスとして働いていますが、出勤する必要などがないので、夜更かしをしたりと不規則な生活をしています。さらに夜食などを毎日食べているので、それが原因でちょっとお腹が出てきた印象になり、ダイエットを意識し始めたのです。すごい...
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47歳男 鶏胸肉麻婆豆腐で5kg減

私は47歳の男性です。若い頃から食事量が多く、油断するとすぐに体重に反映してしまって困ってます。特に40代に入ってから若い頃より体重は増えやすく、体重管理が大変です。年に一回以上のペースでダイエットしてるんじゃないかってぐらいですね。色ん...
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41歳男性 大学2年生の時に17時以降絶食で10kg減。

岡山県在住の41歳の男性です。職業は会社員で所長をしています。小学生の時は少し太っていました。が特にダイエットなどすることなく、生活していました。中学生の時も引き続き太っていました。が野球部に所属していたので、少し太っているのもパワーの一...
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25歳 女 運動と食事の質を変え-6kg達成

大阪府に住む25歳 女性です。私は元々小学5年生から高校3年生まで8年間バスケットボールをしていました。高校を卒業しそのまま社会人になり、現役時代の筋トレでついたふくらはぎや、太ももの筋肉などで立派になった足を細くしたいと思ったのと引退し...
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30代、女性。結婚式のために食事制限と運動でダイエット

40代の子育て中、専業主婦です。常にダイエットはしているように思います。しかし、なかなか続けていけないのが現状です。一番痩せたのは結婚式をあげる前にしていたダイエットだと思います。30代の頃のことです。一番効果があったダイエットは、食事制...
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50歳男性、運動なし低糖質で8kg減

会社勤務男性50歳前後の体験です。若い頃から生活習慣を維持しつつも、何故か40歳頃から年々人間ドックの結果が少しづつ肥満傾向になっていました。取敢えず「特定保健用食品」や「機能性表示食品」で食事の脂肪の吸収を防ぐタイプのトクホ・ドリンクを...
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30歳 男 愛妻の手料理で8㎏減量

現在40歳台の私は、幼い頃はガリガリの?せっぽちだったので、まさかこんなに太ってしまうとは思っていませんでした。何度か様々なダイエットをしてきましたが、その中でも無茶な運動もせず、自然と痩せる事が出来た時の体験談です。だんだん痩せにくくな...
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27歳女 3か月ジム通いダイエット

27歳女です。もともと太ってはいませんが、アメリカに9月に旅行った行く際にヘソ出しの服を着て街を歩きたいと思い去年の夏にダイエットをしました。 ただ痩せるだけではなく、適度な筋肉をつけてかっこいいヘソ出しをしたかったので、友人に紹介してもら...
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31歳男 一食抜きで半年後に8キロ減

スリムな体系に自信があったはずなのに、いつのまにかお腹はポッコリ、アゴもたるみ気味で、さらには血圧の上昇を指摘される始末。思えば高校卒業以来10年以上まともに運動する機会がなく、近年はビールの量も増えたので当然といえば当然かもしれません。...
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30歳男 週一水泳ダイエットで5㎏減

私は当時30歳で結婚を控えていました。20代の前半はやせ形で、多少暴飲暴食を繰り返しても体重が増えることはありませんでしたが20代後半から代謝が悪くなったのか、一気に太り始めました。当時の体重は身長172㎝の体重70kgでお腹がポッコリ出て...
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