ダイエット

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35歳 男性 カロリー計算で食事を変える

スクリュウと申します。私がダイエットに成功したこととしましてカロリーを計算して食べ物を変えていこうということを行いました。このダイエットはすぐに痩せられるわけではないですが意外と続けていくことができたので良かったと思います。20代のころで...
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26歳女 スキマ時間にコツコツ筋トレしてダイエットに成功

私は26歳の女性で、仕事ではクーラーが効いた部屋で冷え性と戦いながらデスクワークをし、家では絵を描いたり本を読んだりしています。つまり、家でも会社でもほとんど座りっぱなしなのです。そんな生活を何年も続けていると、さすがに太ってきたな、と実...
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56歳女痩せるためには身体と脳から前向きにと考えて3kg減量

50代後半 女   夫と子供二人がいます。ベースの生活は専業主婦ですが、短期の販売アルバイトもこなしています。20代は40kg後半の体重をずっと維持していましたが、(身長は160㎝です)子供二人目を出産後、56kgとなってしまい、育児や家...
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35才女子・食事制限止めたらすっきり標準体型に。

すごく太ってる訳ではないけれど、155センチのわりに40キロ台になったことのない小太り女子で、中学時代から20年近くダイエットを繰り返してきた私です。もともと華奢な体型とは無縁なガッチリしたタイプ。叶いもしないのに、制服が良く似合う折れそ...
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31歳男、腹筋を続けてお腹がへっこんだ

私は30代でフリーランスとして働いていますが、出勤する必要などがないので、夜更かしをしたりと不規則な生活をしています。さらに夜食などを毎日食べているので、それが原因でちょっとお腹が出てきた印象になり、ダイエットを意識し始めたのです。すごい...
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47歳男 鶏胸肉麻婆豆腐で5kg減

私は47歳の男性です。若い頃から食事量が多く、油断するとすぐに体重に反映してしまって困ってます。特に40代に入ってから若い頃より体重は増えやすく、体重管理が大変です。年に一回以上のペースでダイエットしてるんじゃないかってぐらいですね。色ん...
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41歳男性 大学2年生の時に17時以降絶食で10kg減。

岡山県在住の41歳の男性です。職業は会社員で所長をしています。小学生の時は少し太っていました。が特にダイエットなどすることなく、生活していました。中学生の時も引き続き太っていました。が野球部に所属していたので、少し太っているのもパワーの一...
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25歳 女 運動と食事の質を変え-6kg達成

大阪府に住む25歳 女性です。私は元々小学5年生から高校3年生まで8年間バスケットボールをしていました。高校を卒業しそのまま社会人になり、現役時代の筋トレでついたふくらはぎや、太ももの筋肉などで立派になった足を細くしたいと思ったのと引退し...
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30代、女性。結婚式のために食事制限と運動でダイエット

40代の子育て中、専業主婦です。常にダイエットはしているように思います。しかし、なかなか続けていけないのが現状です。一番痩せたのは結婚式をあげる前にしていたダイエットだと思います。30代の頃のことです。一番効果があったダイエットは、食事制...
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30歳男 週一水泳ダイエットで5㎏減

私は当時30歳で結婚を控えていました。20代の前半はやせ形で、多少暴飲暴食を繰り返しても体重が増えることはありませんでしたが20代後半から代謝が悪くなったのか、一気に太り始めました。当時の体重は身長172㎝の体重70kgでお腹がポッコリ出て...
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