筋トレ

私は身長177cmで体重は58キロと、痩せ型の体型でした。童顔とうこともあり、少し人に舐められやすいという欠点がありました。おそらく細身の体型も関係しているでしょう。同じ社内にトレーニングをしていてガッチリした体型の先輩がいます。この人み...

３０代の女性です。学生の頃は運動部に所属していましたが、大学から運動をしなくなり、社会人では通勤時の徒歩ぐらいの運動量で３０手前からミニ丈を履かなくなったのもあり、どんどん体型が崩れはじめました。同級生からここで食い止めないと、年齢的にも...

こんにちは。現在仕事で台湾に勤めている20代後半の男性です。学生時代から運動部に属していることから筋トレには昔から興味がありました。ただ、社会人になって、激務や残業の日々が続き、酒の席での仕事が増え、生活習慣が不安定になっていた時期に、自...

私は千葉県在住の50歳、男性です。広告デザインを生業としています。仕事がらどうしても、デスクワークが多く、入社当時の体重は60kgでしたが、10年後には体重が75kgと、入社当時よりも、15kg太ってしまいました。最初の頃は、食事制限をし...

私は会社員で働いています。学生の当時はバスケットボール部に所属していてスポーツマンで細身の体型でどちらかといえば痩せて見える体型でしたが会社員として働くようになってからはなかなか忙しくてスポーツや定期的な運動も出来ず、夜も遅い時間に夕食を...

簡単に自己紹介させて頂きます。私は現在３４歳で結婚はしております。そんな私は生まれつき痩せ型で食べても食べても太らない体質でした。父親もガリガリで遺伝的なものだと思います。昔から見た目が弱弱しく見られていたせいもあり、強そうな子と友達にな...

腰痛持ちの私は、身体に似合わず重たい物を持つ仕事をしている。何回も腰痛で仕事を休んでいて、腰痛になる度に、何か良いアイディアはないかと悩んでいたが、筋トレに関しては余り気が進まなかった。仕事から帰ってきて、仕事以上に辛い事をしたくなかった...

初めまして、私は鈴木隼人（すずきはやと）と申します。筋トレで人生が変わった体験をしました。元は75kgで体脂肪率26.5％でしたが、現在では60kgで体脂肪率8.5％になりました。その体験を生かして、現在ではパーソナルトレーナーとして活動...

初めまして私は３０代の男性です、私の筋トレをして人生が変わったお話しをさせて頂きたいと思います、宜しければ暇潰し程度に最後までお聞き頂ければ嬉しく思います、では。私は２０代になってから急激に太りだし肥満体に悩んでいました‥しかし私の性格上...

　現在３０代前半の１６２センチ６８キロのぽっちゃり体形です。日々ゆる筋トレと散歩でダイエットの日々です。しかし、この方法で痩せる自信はあります。なぜなら、過去ゆる筋トレと散歩で３か月で１０キロ痩せた実績があるからです。　具体的には、私は１...