４０代女性、ホットヨガでダイエットしました！

アラフォー主婦で４０代になってから、ジワジワとお腹や太もも・腰付近に脂肪がたっぷり付いてきたのががわり、とても困っていました。なので、ダイエットして痩せた方がよいと思い始め、食事制限はストレスになるので避けたいし、冷え性なので体を温めるようなホットヨガは、体も芯から温まるし心地よく過ごせるので、これだったら継続して通えば自然とボディラインも変化してくるだろうなぁと思い、まずは体験レッスンを受けてみました。初回からたっぷり汗をかき、そして女性専用スタジオなので、ポーズを上手にとれなくても楽しいですし、恥ずかしいと感じることなく、思いっきり汗をかいて水分を取りながらホットヨガを楽しめるので、アラフォーからは体を温めたり、運動することは日常生活の中で大切だなぁと感じるようになりました。ホットヨガへ申し込みしてから定期的に通うようになり、たっぷり汗をかくようになったので、新陳代謝が活発になったのを実感できます。今までとは違い、たっぷり水分をとってホットな環境でヨガを行うと、インナーマッスルを鍛えることになり、デトックス効果もあるので気持ちよく過ごせるようになります。ホットヨガは、プログラムが充実しているので、自分で興味を持ったものは積極的に参加するようにしています。骨盤矯正ができるヨガなどもあり、やはり人気があるので女性は骨盤矯正は重要だなぁと実感しています。ホットヨガをした後は、かなりポカポカして温かさをキープできるので気持ちよく過ごせますし、今までとは違い、たっぷり汗をかくことでダイエットもでき、そして成長ホルモンの分泌もよくなるので、肌が綺麗になるのを実感できます。素肌が綺麗になることで自信が持てるようになり、自分でもダイエットに成功してポジティブになったのがわかります。ホットヨガへ通ってから半年後には３kgほど痩せて、お腹周りなど引き締まってきたのを体感できるので、ボディが変化するのは嬉しいです。