パーソナルトレーナーとは、筋トレを指導するスペシャリストです。一般の方のボディメイク、ダイエットや健康増進はもちろん、アスリートの競技力向上などを目的に一人対一人でエクササイズ、ウェイトトレーニングの指導、短期間で効果の高い栄養指導などを行います。
パーソナルトレーニングの利点
パーソナルトレーニングの一番の利点は、あなたの目的にマッチしたトレーニングが可能になることです。 身体能力や性別、体つき、最終到達地点、トレーニング実績などをもとに、パーソナルトレーナーがひとりひとりにフィットしたトレーニングをセレクトしアドバイスしてくれます。
ハイレベルなパーソナルトレーナーかそうでないのかジャッジするポイント
基本的に、パーソナルトレーングジムに入会する前に、あなたを担当するトレーナーがハイレベルかどうかを判断する事は難問です。
しかし、以下のポイントにクリアできるパーソナルトレーナーであれば、実力が十分にあると思ってもらっていいでしょう。
ハイレベルなパーソナルトレーナーかどうかを見極める原則は、以下の3つです。
- トレーニング指導歴は沢山あるか
- 研修制度はきちっと存在するか
- コミュニケーション力は高水準か
トレーニング指導歴が十分にあり、パーソナルトレーニングジムに研修制度があり、コミュニケーション力が高水準という３つの条件が整っていれば、その方は、パーソナルトレーナーとして、十分な実力があると言えます。
たとえば、トレーニング指導歴は沢山あるけれど、研修制度がなければ、最新のトレーニング理論などを学べませんから、効果的なトレーニングの指導を受けることはできません。
また研修制度がしっかりしていても、トレーニング指導歴が少なければ、ちょっとした角度の指導や、困った時の対応ができず、これも効果的なトレーニングの指導になりません。
そしてトレーニング指導歴が沢山あり、研修制度が整っていたとしても、コミュニケーション能力が低く、ちゃんと相手にノウハウを伝えられないのであれば、これも効果的なトレーニング指導にはなりません。
これは3つはどれがかけても、ダメなものと意識してもらって、トレーナー選びにお使いください。
コラム：パーソナルトレーナーをつけるために引越は賢い選択か？
とある方が、パーソナルトレーナーをつけるために引越をしたと発言し話題となりました。
パーソナルトレーナーをつけることは、引越するほど価値があるのか、ないのかという議論ですが、優れたパーソナルトレーナーであれば、引越を検討するのも十分に価値があると言えます。
武道の世界では「三年かけて良師を探せ」と言います。どんな分野、どんな仕事においてもちゃんとした指導者が必要です。
優秀な指導者なしでは、よほどの天才でない限り、道に迷うのが必然。「パーソナルトレーニングって、所詮筋肉トレーニングでしょ。オリジナルでいいのでは」と甘くみる方もおられますが、たとえばアスリートであれば、どこにどの程度筋肉をつけるかいかんによって、成績はまったく違ってきます。
本当に優れた成績を出したいのであれば、実績のある師につき、ひとつひとつ丁寧に指導をあおぐことが最重要になるのです。
特に高いパフォーマンスを求められるアスリートはもちろんのこと、経営者などエグゼクティブクラスの方も、引越を検討してでも高レベルのパーソナルトレーナーを選ぶ必要はあるでしょう。
もちろん引越も高いパフォーマンスを上げるために、最高の引越見積を見極めるなら、絶対に一括比較が力になります。などを参考に、いい引越業者を選びましょう。