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25歳 女 運動と食事の質を変え-6kg達成

大阪府に住む25歳 女性です。私は元々小学5年生から高校3年生まで8年間バスケットボールをしていました。高校を卒業しそのまま社会人になり、現役時代の筋トレでついたふくらはぎや、太ももの筋肉などで立派になった足を細くしたいと思ったのと引退し...
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30代、女性。結婚式のために食事制限と運動でダイエット

40代の子育て中、専業主婦です。常にダイエットはしているように思います。しかし、なかなか続けていけないのが現状です。一番痩せたのは結婚式をあげる前にしていたダイエットだと思います。30代の頃のことです。一番効果があったダイエットは、食事制...
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50歳男性、運動なし低糖質で8kg減

会社勤務男性50歳前後の体験です。若い頃から生活習慣を維持しつつも、何故か40歳頃から年々人間ドックの結果が少しづつ肥満傾向になっていました。取敢えず「特定保健用食品」や「機能性表示食品」で食事の脂肪の吸収を防ぐタイプのトクホ・ドリンクを...
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30歳 男 愛妻の手料理で8㎏減量

現在40歳台の私は、幼い頃はガリガリの?せっぽちだったので、まさかこんなに太ってしまうとは思っていませんでした。何度か様々なダイエットをしてきましたが、その中でも無茶な運動もせず、自然と痩せる事が出来た時の体験談です。だんだん痩せにくくな...
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27歳女 3か月ジム通いダイエット

27歳女です。もともと太ってはいませんが、アメリカに9月に旅行った行く際にヘソ出しの服を着て街を歩きたいと思い去年の夏にダイエットをしました。 ただ痩せるだけではなく、適度な筋肉をつけてかっこいいヘソ出しをしたかったので、友人に紹介してもら...
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31歳男 一食抜きで半年後に8キロ減

スリムな体系に自信があったはずなのに、いつのまにかお腹はポッコリ、アゴもたるみ気味で、さらには血圧の上昇を指摘される始末。思えば高校卒業以来10年以上まともに運動する機会がなく、近年はビールの量も増えたので当然といえば当然かもしれません。...
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41歳女 生酵素サプリダイエットで-7kg

私は40代前半の主婦で、30代後半ぐらいから徐々に体重が増えてきてなかなかダイエットをしても痩せなくなってきました。あまり食べていないのに太るので、すごく辛くなりました。それでも諦めたくなくて、身体の内側から整え綺麗に美しく痩せることがで...
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39歳男性レコーディングダイエットと糖質制限ダイエット

30代男性です。私はデスクワークをしているのですが運動を疎かにして、甘いものやお菓子を食べすぎていた結果かなり体重が増えました。今年の1月から8月で80キロを超えてしまったのです。外見もかなり酷くなってしまいこれは不味いと思ってダイエット...
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48歳 女性 アプリでメンタル維持し食事制限で8kg減

40代前半で、10か月で8㎏の健康的なダイエットに成功しました。あまりストレスもなく、リバウンドは一切ありませんでした。ダイエットに成功できたことが、自分の肯定感、自信にもつながったので、とても良い経験をしたと思っています。ダイエットの方...
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40歳 男性 ラジオとアプリと娘

 僕は札幌に住む40歳のおっさんです。もともとスポーツが好きで運動する事には特に抵抗がなかったのですが、仕事柄忙しく一時体重が大幅に増加した時に実際に行った半年間のダイエットを紹介します。 ダイエットをした時の体重は177cmで77キロで...
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