ダイエット

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27歳女 3か月ジム通いダイエット

27歳女です。もともと太ってはいませんが、アメリカに9月に旅行った行く際にヘソ出しの服を着て街を歩きたいと思い去年の夏にダイエットをしました。 ただ痩せるだけではなく、適度な筋肉をつけてかっこいいヘソ出しをしたかったので、友人に紹介してもら...
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31歳男 一食抜きで半年後に8キロ減

スリムな体系に自信があったはずなのに、いつのまにかお腹はポッコリ、アゴもたるみ気味で、さらには血圧の上昇を指摘される始末。思えば高校卒業以来10年以上まともに運動する機会がなく、近年はビールの量も増えたので当然といえば当然かもしれません。...
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41歳女 生酵素サプリダイエットで-7kg

私は40代前半の主婦で、30代後半ぐらいから徐々に体重が増えてきてなかなかダイエットをしても痩せなくなってきました。あまり食べていないのに太るので、すごく辛くなりました。それでも諦めたくなくて、身体の内側から整え綺麗に美しく痩せることがで...
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39歳男性レコーディングダイエットと糖質制限ダイエット

30代男性です。私はデスクワークをしているのですが運動を疎かにして、甘いものやお菓子を食べすぎていた結果かなり体重が増えました。今年の1月から8月で80キロを超えてしまったのです。外見もかなり酷くなってしまいこれは不味いと思ってダイエット...
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48歳 女性 アプリでメンタル維持し食事制限で8kg減

40代前半で、10か月で8㎏の健康的なダイエットに成功しました。あまりストレスもなく、リバウンドは一切ありませんでした。ダイエットに成功できたことが、自分の肯定感、自信にもつながったので、とても良い経験をしたと思っています。ダイエットの方...
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40歳 男性 ラジオとアプリと娘

 僕は札幌に住む40歳のおっさんです。もともとスポーツが好きで運動する事には特に抵抗がなかったのですが、仕事柄忙しく一時体重が大幅に増加した時に実際に行った半年間のダイエットを紹介します。 ダイエットをした時の体重は177cmで77キロで...
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50代女性 置き換えダイエットで5kg減量

私は50代で、主人と子供と3人で暮らしています。だんだんと食事についても、どうでもいいと思うようになり、炭水化物だけのこともありました。そんな生活をしていると、いいはずがありません。そこでなんとか栄養をしっかりとって、ダイエットをしようと...
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50歳、男性、炭酸水ダイエットで空腹に抗い理想の体型キープ!

ダイエットとは老若男女、本当に永遠のテーマですよね。その理由はとってもシンプル。だって痩せてた方がビジュアル的にずっとカッコよく見えるし、キレイに見えますし。かくいう僕も30代の頃から太っては痩せて、太っては痩せてという感じで長い間ダイエ...
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35歳 男性 カロリー計算で食事を変える

スクリュウと申します。私がダイエットに成功したこととしましてカロリーを計算して食べ物を変えていこうということを行いました。このダイエットはすぐに痩せられるわけではないですが意外と続けていくことができたので良かったと思います。20代のころで...
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26歳女 スキマ時間にコツコツ筋トレしてダイエットに成功

私は26歳の女性で、仕事ではクーラーが効いた部屋で冷え性と戦いながらデスクワークをし、家では絵を描いたり本を読んだりしています。つまり、家でも会社でもほとんど座りっぱなしなのです。そんな生活を何年も続けていると、さすがに太ってきたな、と実...
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