筋トレ

私が初めて筋力トレーニングを経験したのは高校生のころです。きっかけは、2005年前後、当時の格闘技ブームの影響を受けてガリガリで弱そうな自分を変えたいと思うようになり近所のボクシングへ通いだしたことにあります。そのボクシングジムには２年間...

マサオです、筋トレで変わったことを書きますまぁ、僕は女性にもてませんでした。なにせ、僕は太りすぎなんです。身長175で体重95、これはデブです。まったくもってもてませんでした。女性に告白したことも何回かありましたが全敗です。友達からもデブ...

　今では、ジム通いが生活の一部になってしまっている女性です。　ちょうど40歳を迎える頃のことです。　職場の健診記録を見ていると、毎年１キロずつ体重が増えていることに気づきました。1キロですから、あまり本人としては自覚もしておらず、また、周...

30歳女性独身です。私は学生時代からどんなに食べても太らない、所謂胃下垂のような体質でダイエットなどまともにした事がありませんでした。特に大学生の頃は食欲旺盛で、一度の食事でステーキとパスタ２人前・デザートを食べることも度々でした。どれだ...

僕は、幼い頃は、偏食で食べるのも、嫌いだったから、ガリガリでちからまなく、すぐに風邪をひいては３日くらい食べ物も飲み物もとらないので、軽い体重が更に5キロくらい痩せたほどだ。身長は小学生でほとんど伸びきり、今くらいの約１６９センチ。体重は...

私は身長177cmで体重は58キロと、痩せ型の体型でした。童顔とうこともあり、少し人に舐められやすいという欠点がありました。おそらく細身の体型も関係しているでしょう。同じ社内にトレーニングをしていてガッチリした体型の先輩がいます。この人み...

３０代の女性です。学生の頃は運動部に所属していましたが、大学から運動をしなくなり、社会人では通勤時の徒歩ぐらいの運動量で３０手前からミニ丈を履かなくなったのもあり、どんどん体型が崩れはじめました。同級生からここで食い止めないと、年齢的にも...

こんにちは。現在仕事で台湾に勤めている20代後半の男性です。学生時代から運動部に属していることから筋トレには昔から興味がありました。ただ、社会人になって、激務や残業の日々が続き、酒の席での仕事が増え、生活習慣が不安定になっていた時期に、自...

私は千葉県在住の50歳、男性です。広告デザインを生業としています。仕事がらどうしても、デスクワークが多く、入社当時の体重は60kgでしたが、10年後には体重が75kgと、入社当時よりも、15kg太ってしまいました。最初の頃は、食事制限をし...

私は会社員で働いています。学生の当時はバスケットボール部に所属していてスポーツマンで細身の体型でどちらかといえば痩せて見える体型でしたが会社員として働くようになってからはなかなか忙しくてスポーツや定期的な運動も出来ず、夜も遅い時間に夕食を...