筋トレ

彼女をゲットして今では幸せな生活を過ごしている38歳のサラリーマンです。筋トレでキレキレになる前は、かなりのメタボ体型でした。当時の体重は60㎏で身長が165センチでした。一見するとガタイがいいように見えますが、お腹がタプンタプンだったの...

46歳の会社員です。若い頃はやせ型の体系で、どんなに食べても飲んでも太らない体質をいいことに、不摂生をし続けていたツケが40代に入り如実に表れてきました。健康診断を受けたところ、中性脂肪とコレステロール値が高い結果となり、値を下げるために...

ダイエットをしていても、なかなか成功しませんでした。大体が食事制限を主とした食べないダイエットや置き換えダイエットなど、運動をすることが苦手だったことも有り食事関係の事でのダイエットでした。しかし最終的に我慢をしなければならず、それが出来...

私が初めて筋力トレーニングを経験したのは高校生のころです。きっかけは、2005年前後、当時の格闘技ブームの影響を受けてガリガリで弱そうな自分を変えたいと思うようになり近所のボクシングへ通いだしたことにあります。そのボクシングジムには２年間...

マサオです、筋トレで変わったことを書きますまぁ、僕は女性にもてませんでした。なにせ、僕は太りすぎなんです。身長175で体重95、これはデブです。まったくもってもてませんでした。女性に告白したことも何回かありましたが全敗です。友達からもデブ...

　今では、ジム通いが生活の一部になってしまっている女性です。　ちょうど40歳を迎える頃のことです。　職場の健診記録を見ていると、毎年１キロずつ体重が増えていることに気づきました。1キロですから、あまり本人としては自覚もしておらず、また、周...

30歳女性独身です。私は学生時代からどんなに食べても太らない、所謂胃下垂のような体質でダイエットなどまともにした事がありませんでした。特に大学生の頃は食欲旺盛で、一度の食事でステーキとパスタ２人前・デザートを食べることも度々でした。どれだ...

僕は、幼い頃は、偏食で食べるのも、嫌いだったから、ガリガリでちからまなく、すぐに風邪をひいては３日くらい食べ物も飲み物もとらないので、軽い体重が更に5キロくらい痩せたほどだ。身長は小学生でほとんど伸びきり、今くらいの約１６９センチ。体重は...

私は身長177cmで体重は58キロと、痩せ型の体型でした。童顔とうこともあり、少し人に舐められやすいという欠点がありました。おそらく細身の体型も関係しているでしょう。同じ社内にトレーニングをしていてガッチリした体型の先輩がいます。この人み...

３０代の女性です。学生の頃は運動部に所属していましたが、大学から運動をしなくなり、社会人では通勤時の徒歩ぐらいの運動量で３０手前からミニ丈を履かなくなったのもあり、どんどん体型が崩れはじめました。同級生からここで食い止めないと、年齢的にも...