筋トレ

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37歳女 独身の頃のスタイルを取り戻せて嬉しい

私は、現在3人の子供がいる専業主婦です。出産経験を重ね40代になったこともあり、身体の乱れが気になるようになりました。ウエスト周りや二の腕にたっぷりと脂肪がついており、鏡で見るたびにだらしない身体だなとガッカリしていました。そこで、すっか...
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40歳 男性 筋肉という鎧をつけたら人生が180度変わった

私は40代の男性で会社員をしています。私は子供の頃から華奢な体型をしており、それが原因で周りからいつも馬鹿にされて来ました。ガリガリな体型が嫌で食事量を増やしたり、自己流で筋トレをしたりしましたが、上手くいかず「こんな身体に産んだのがいけ...
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25歳男 リハビリに筋トレを活用してます

 私は35歳男性で、社会人大学生をしています。現在は、心理士になるための勉強をして、将来的には心理学研究化を目指しています。 最近、再び筋トレを始めるようになったきっかけですが、高校時代に体育会系の部活に所属していて、よく筋トレをしていま...
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27歳 男性 ビリーズブートキャンプで減量成功!!

 初めまして27歳男性です。 大学生1年から3年にかけてビリーズブートキャンプの筋トレで得られた経験をお話しいたします。 大学1年生の時に身長170cm体重80キロのおデブ体型でした。 彼女もいたこともなく鬱々としていた日々を変えたくて、...
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29歳男 半年で筋肥大して自信を手にしてビジネスも好調

 おはようございます。僕は29歳の男性です。職業としては現在、自営業(フリーランス)をしております。 そんな僕の現在の趣味としては、「筋トレ」があります。本当に筋トレにハマっており、プロテインまで買い込んでいる始末です。(笑) 僕が何故筋...
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56歳、筋トレ歴実質25年程、若年から初老を経た心境の変化

自己紹介:まずは、自己紹介をします。現在、56歳です。筋トレを始めたのは、大学卒業後に新社会人になって数年経った頃からなので、筋トレ歴としては30年程度です。但し、仕事が忙しかった時期やケガによる安静期間で筋トレが出来なかった期間もあるの...
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49歳女 筋トレで肌まで変わるなんて!

娘が某スポーツクラブでトレーナーをしています。ここ数年人気のTRXという筋トレエリアでトレーナー業務にも励んでいるので私もちょくちょく参加しています。娘がトレーナーになる前は筋トレエリアは大の苦手・・・。高いお金を払ってあんな苦しいことど...
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29歳男 筋トレを習慣化したら人生が楽しくなった

僕は今年で29歳になる会社員男性です。3人家族で妻と子供と生活しています。子供がまだ3歳と小さいのでまだまだ手がかかる時期で、妻は特に、そして僕もあまり自分だけの時間を取れていない状態でした。そしてこれまで子どもが産まれるまでは、ランニン...
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51歳女性 体力に自信が付き、前向きになれた

私は51歳の女性で、職業はフリーライターです。私は約半年前から、少しずつ筋トレとジョギングを行うようになりました。最初はジョギングだけをやっていたのですが、筋肉痛などに悩まされるようになり、あらためてジョギング前後のストレッチを兼ねた筋ト...
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49歳男 筋肉体操で心身ともにリフレッシュ

50歳間近のおっさんライターです。若いころは体を鍛えていて、それなりに引き締まっていたのですが、30代・40代となるにつれて体は緩み、お腹もポッコリになっていました。これではいかんと思い、週末のウォーキングを始めたのですが、大した効果はな...
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