ダイエットは、多くの人々にとって重要なテーマですが、その必要性については一度立ち止まって考える価値があります。特に、復縁を目指す際に「痩せなければならない」という思い込みが強くなることがあります。しかし、本当にダイエットが復縁に必要なのでしょうか？今回は、ボディイメージとダイエットの関係性、そして復縁を考える際の注意点について考察します。
ボディイメージの歪みとダイエット
多くの人が、自分の体型について現実よりも「太っている」と感じていることが研究で明らかになっています。特に、標準体重や低体重であるにもかかわらず、自分を太っていると認識し、ダイエットを必要以上に行ってしまうケースが少なくありません。このようなボディイメージの歪みが、無駄なダイエット行動を引き起こし、心身に悪影響を及ぼす可能性があります。
「現実のBMIと身体認識の比較では，標準体重にもかかわらず，太っていると認識する者が55.7%であり，低体重であるにも関わらず，太っていると認識する者が17.4％であった。したがって，実際より太っているというボディイメージの歪みが見いだされた。」
生田目光; 鈴木公啓; 沢宮容子. 青年期前期女子におけるボディ・アプリシエーション, 身体認識, ダイエット行動の関係性. 応用心理学研究, 2021, 46.3: 264-270.
ダイエットと復縁の関係
復縁を目指す際、多くの女性が「自分を変えなければ」と考え、ダイエットに取り組むことがあります。確かに、外見を整えることは自信につながり、復縁に向けたモチベーションを高めることができます。しかし、復縁の本質は外見だけではなく、相手との信頼関係や価値観の一致が重要です。単に体重を減らすことが、相手との再びの関係構築に直接結びつくとは限りません。
「男性が『付き合う⇒別れ』にいたるのは、先ほどのトキメキ期間がすぎ、採点が厳しくなって、理想のパートナーではないのではと男性が感じたからです。彼の理想にちかづければちかづくほど復縁の可能性は高くなってきます。気をつけないといけないのは、彼が好きなのはコレと思ってしている事が、本当に正しいかどうかです。」
完全に嫌われた彼氏に振り向いてもらう事はできるのか？
本当に必要なダイエットとは？
ダイエットをする理由が、自分自身の健康や心地よさのためであるならば、それは良い選択です。しかし、「復縁のために痩せなければならない」と思い込んでいる場合、その動機を再考する必要があります。復縁を成功させるためには、外見だけでなく、内面的な成長や相手とのコミュニケーションが鍵となります。ダイエットがその一環であるならば良いですが、それが全てではないことを理解することが重要です。
復縁において、見た目にこだわりすぎるよりも、相手との共感や理解を深めることが、より良い結果を生むかもしれません。自分自身を大切にし、本当に必要なダイエットかどうかを考えた上で行動することが、最終的には良い結果につながるでしょう。
